Pilates Clinic Method

Cvičební systém Pilates Clinic Method je jednou z cest jak preventivního cvičení, tak zlepšení a odbourání zdravotních problémů, jako jsou bolesti zad, kloubů, svalů, vyrovnání svalových dysbalancí apod.

Pilates Clinic Method se zaměřuje na správné napřímení, správnou funkci dechu, držení těla, aktivaci středu těla (core) za pomocí svalů v jejich optimální délce. Tím je šetrný ke kloubům.

Pilates Clinic Method vychází z klasického cvičení Pilates, které je obohaceno o vývojovou kineziologii a další fyzioterapeutické koncepty Dynamická Neuromuskulární Stabilizace a Spiraldynamik®. Tvůrcem konceptu je Daniel Müller. Pro běžnou populaci je toto novodobé pojetí zdravotního cvičení v systému modifikací a variant základních Pilates cviků šetrnější, dokonalejší a především méně rizikové. Toto cvičení tak respektuje individuální potřeby a limity cvičících. Věk a pohlaví zde nehraje roli.

Během lekcí vás učím správnému zdravotně funkčnímu pohybu a zároveň dávám návod jak správné nastavení těla zavést do běžného života. Vždy se dozvíte CO, JAK a PROČ cvičit. Cvičí se v malých skupinkách, ve kterých je zajištěn individuální přístup.

Při cvičení se pracuje nejen s vlastní váhou těla, ale využíváme i další pomůcky jako jsou rollery (válce), magic circle (kruhy), S‑bally, expandery, ježky a ručníky.